La carenza di ferro è molto comune nelle donne, soprattutto in età fertile, a causa della perdita di ferro che avviene con il ciclo mestruale, e nelle donne in gravidanza per la necessità di assicurare una quantità di ferro sufficiente al nascituro. La carenza di ferro si può manifestare nelle sue fasi iniziali con:
-affaticamento
-stanchezza e senso di spossatezza
-ridotta resistenza psico-fisica
-unghie e capelli fragili
-pallore

Il fabbisogno giornaliero di ferro varia in relazione alle diverse condizioni fisiologiche. In alcuni casi si rende necessaria un’adeguata supplementazione di questo minerale per il mantenimento di un buono stato di salute.